Aquafitness

El Aquafitness, también conocido como ejercicios acuáticos o aeróbicos en el agua, es una modalidad de entrenamiento físico que se lleva a cabo dentro de una piscina. Combina movimientos y ejercicios tradicionales de fitness, como correr, saltar o levantar pesas, pero en un entorno acuático.

¿Por qué es beneficioso? El agua ofrece resistencia natural, lo que hace que los músculos trabajen más duro sin necesidad de pesas adicionales. Además, al estar sumergido en agua, el impacto en las articulaciones es menor, lo que lo convierte en una excelente opción para personas con problemas articulares.